孕妇血糖高吃什么好能降糖,孕妇血糖高吃什么能降糖,孕妇血糖高吃什么

孕妇血糖高吃什么好能降糖之水果类

1.猕猴桃

猕猴桃中含有铬，铬有治疗糖尿病的药用价值。并且铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，所以孕妇血糖高可以适量的吃些猕猴桃，能有效降低血糖。而且猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合冲泡着喝，能调节血糖水平。

2.樱桃

孕妇血糖高时，可以选择买些樱桃来食用，因为樱桃能增加人体内部胰岛素的含量，所以对抑制血糖升高很有用处。

3.番石榴

番石榴能提高机体对胰岛素的敏感性，促使胰岛素进一步抑制血糖升高。所以孕妇血糖高时可以喝一杯番石榴汁，来有效降低血糖。

4.菠萝

孕妇血糖高时，不少人会选择注射胰岛素针或是药物来降低血糖。孕妇适量吃些菠萝可以减少人体对胰岛素和药物的依赖，能让孕妇在降低血糖的同时又不会有对药物“上瘾”的感觉。

孕妇血糖高吃什么好能降糖之肉类

1.猪胰

孕妇血糖高可以泡些由猪胰焙干研成的粉末喝，孕妇长期服用会有效降低血糖，并且维持血糖在稳定的血糖值。

2.鳝鱼

孕妇可以适量吃些炖鳝鱼，因为黄鳝中可提取分离出黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B，这两种物质具有显著的降血糖和恢复正常调节血糖生理机能的作用。

3.深海鱼类

鱼类含多不饱和脂肪酸，对于调节血糖和预防糖尿病并发症是很有效果的。而且鱼类还含有脂溶性维生素A和D，因此孕妇血糖高时适量食用深海鱼类能有效降低血糖，并且同食能吸收钙、磷、锌等物质。

其实什么鱼不是很重要，只需记住三文鱼、石斑、大小黄鱼、带鱼等脂肪较高的鱼不在选择之列。而且烹饪方法非常重要，最好采用清蒸或清炖的方式。下面小编推荐一个食谱：

香菇蒸鳕鱼

材料：鳕鱼200克、香菇2-3朵、小红辣椒10克、香葱10克、料酒1小匙、蒸鱼豉油1小匙、盐1克。

做法：

1.把鳕鱼洗净，沥干水分。香菇洗净，去蒂，切成薄片。小辣椒洗净切碎，香葱切末。

2.取一个小碗，加入一匙蒸鱼豉油，再加入一匙料酒，少许的盐，搅拌均匀，做成味汁。

3.把鳕鱼放入盘中，把切好的香菇片摆在鳕鱼上，均匀的浇上调制好的味汁。

4.等锅中水开后，把鳕鱼放入蒸锅大火蒸6分钟，然后关火。最后撒上红辣椒碎、香葱末，再盖上盖子焖2分钟就可以了。

功效：降血糖，降血压，预防心血管疾病。

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