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孕妇可以吃木瓜吗

在孕期里，没有什么是真正不能碰的食物。孕妇虽然是可以吃木瓜的，但是为了宝宝能万无一失的出生，妈妈们还是不要吃木瓜比较保险。

虽说木瓜营养丰富到不行，木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜就足够供应成人整天所需的维生素C。并且还含有17种以上氨基酸及钙、铁等，也有独特的木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

而且木瓜在中国有“万寿果”之称，多吃可延年益寿，但是木瓜却不适合在孕期食用，尤其是孕早期，妈妈们千万不能一时冲动嘴馋就妥协了。

孕妇吃木瓜的坏处

1.肠胃不适

大家应该都知道，孕妇是不宜食用寒性食物的。木瓜就是偏寒性的水果，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则会引起肠胃不适，稍微严重点就会导致腹泻或胃寒。

2.引起宫缩

木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，子宫收缩时，子宫壁的血就会全部流出来，如果控制不了，就会造成产妇失血过多。而且木瓜苷无论是在生木瓜还是熟木瓜的情况下都不会消失。

3.流产

孕妇若是吃木瓜，容易引起胎动，因为木瓜中含有女性荷尔蒙，这种荷尔蒙容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，会对胎儿的稳定度有害，让子宫收缩，然后子宫壁的血和已经受孕附在子宫壁的受孕卵子就会流出体外，就会导致流产。

孕妇吃木瓜的注意事项

1.小便有涩疼痛感的孕妇更加不能食用木瓜。

2.过敏体质的孕妇，因为吃了容易中毒，所以也是禁止吃木瓜的。

3.在东南亚国家，木瓜是食物版的避孕药，在我国古代，木瓜也是堕胎的食物，所以孕妇是不宜吃木瓜的。

4.孕妇在孕中期时馋的很，可以稍稍吃一点点，最好的吃法是把木瓜炖烂了吃，切忌只能吃一点点，推荐一个食谱：

木瓜百合鱼头汤

材料：油、盐、木瓜、鳙鱼头、百合、牛奶、姜、水。

做法：

1.木瓜洗净削皮剖开，去籽，切块，百合洗净;

2.洗净鳙鱼头，斩块，热锅放油，待油五、六成热时下姜片和鱼头，煎至微黄;

3.煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的鱼头，转文火煲半个小时，再下木瓜和百合煲一个小时，加牛奶滚10分钟，下盐调味即可食用。

功效：清热润燥，美容润肤。