女性怀孕后需要注意的事情非常多，尤其是饮食方面的问题，怀孕期间母体对营养的需求增加，所以孕期的膳食应该要营养均衡，多样化，避免出现营养不良而影响孕妇和胎儿的健康。下面分享8款孕妇食谱，赶快来看看吧。
4.木耳黄瓜
材料：黄瓜500克，水发木耳50克，调味品适量。
做法：
1.将黄瓜洗净，切成2毫米厚的圆片，撒盐腌制10分钟后，去水分，放入盘中。
2.酱油内加入白糖、味精调匀后备用。
3.将木耳洗净，沥干水分，撕成小片，放入黄瓜盘内。
4.倒入调好的酱汁，搅拌均匀即可。
功效：有养血、活血的功效，适用于产后虚弱、贫血。
5.清蒸羊肉
材料：羊肉1000克，盐、八角、茴香、葱段、姜片、麻油各适量。
做法：
1.将羊肉洗净切成大块，在放入锅内煮透，捞出。
2.煮过的羊肉切成薄片，码成梯形，放入碗底，放入葱、姜加入适量水，放入蒸笼蒸。
3.将蒸烂的羊肉取出，去葱、姜。
4.将汤沥入碗中，加入调料，淋上麻油，浇入盛羊肉的盘子即可。
功效：暖中祛寒，温补气血，益胃健脾。
6.双耳冬菇
材料：水发银耳、木耳、冬菇各100克，鸡汤适量。
做法：
1.银耳、木耳洗净撕成片，冬菇洗净去蒂。
2.锅内放入鸡汤、银耳、木耳、冬菇炖至熟透。
3.加入香油、盐调味即可。
功效：具有益气、滋阴、止血的功效。对体弱消瘦、低热、出血病症的孕妇尤为适宜。
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