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2内在因素

大脑神经发育尚未成熟

如果孩子以上症状都没有，一切正常，就要考虑是否是神经发育还未成熟引起的夜间睡觉不踏实。

孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

如果是这种情况，父母不要焦急，待孩子发育成熟自然会解决的。

如何让孩子养成好的睡觉习惯？

建立睡眠规律

从孩子 2～3 个月大开始，就要帮助他逐渐建立良好的睡眠规律。

每天到了固定时间，就按照步骤采取固定的活动，比如洗澡、换尿不湿、喝奶之后，让孩子躺在床上，给他哼歌或者轻拍，让 孩子自行入睡。

提供舒适的睡眠环境

保证室内温度合适、空气流通、安静不吵闹；不要冻着孩子，但更不要给孩子盖的或者穿的太多。

睡觉时可穿睡衣，套上睡袋，再盖上毯子或薄被即可，不要穿着棉衣睡觉。小婴儿还可以用包裹松松地包着，可增强宝宝的安全感。

帮助孩子分辨昼夜

睡觉的地方，昼夜的光线要有明显区分。

白天保证光线充足，小睡也不需要挂上窗帘、也不需要刻意制造安静环境；晚上要及时关灯，或者调暗灯光，让孩子感觉睡觉时间到了。

临睡前别太兴奋

临睡前不要让孩子玩得过度兴奋或者过于疲劳，这样会造成孩子体内分泌过多的肾上腺素来对抗疲劳，孩子反而会因此出现烦躁和哭闹的现象、难以入睡。

夜间别轻易抱起来

夜间如果孩子出现惊醒的迹象，不要轻易喂奶或者抱哄；如果超过 5 分钟仍哭闹，可以轻拍安抚，但也不要马上抱起来，尽量让孩子自己入睡。