众所周知，瑜伽是一种修养身心，对身体健康很有助益的一种运动。那么，孕妇练瑜伽有什么好处？下面就随小编一起来了解一下孕妇练习瑜伽的好处，以及孕妇练习瑜伽时应该注意什么。
孕妇练习瑜伽注意事项
选择宽松舒适的衣服
准妈妈练习孕妇瑜伽应选择宽松舒适的衣服，练习过程中要及时补充水分，防止虚脱。
运动心率不要过快
做瑜伽运动时心率不能过快，以不超过最大心率为宜，最大心率=（220－年龄）乘以60%。
感觉不适立即停止
运动中途如果感觉到身体有任何的不适应立即停止。
选择孕中期练瑜伽
孕妇瑜伽宜在孕中期进行，以免引起流产或早产。
强度不要过大
怀孕期间练习瑜伽时，要避免做强度大的动作，一切动作应以缓和而从容的心情去做。
练习宜循序渐进
瑜伽练习应循序渐进，需要每天的坚持，才能达到良好的效果。大多数瑜伽培训班会推荐你每周至少上3次课，但也要因人而异，根据孕妈的实际情况进行安排。
小编的话
建议孕妇在进行瑜伽运动前应咨询自己的产科医生，根据自身情况合理安排时间和运动量，切不可盲目进行。
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