宝宝补钙科学小常识,宝宝怎么补钙,孩子如何补钙

6月龄以内的宝宝怎么补钙

对于 6 个月以内的宝宝，每天要摄入 200 mg 左右的钙，相当于母乳 600 mL 或配方奶 400 mL，即使纯母乳喂养的孩子通常也很容易达到对钙的需要量。再说了，6 个月以内的婴儿对钙的需要量就是从母乳推算出来的，只要母乳摄入充足，孩子就不会缺钙，也没有必要乱补钙。

7~12月龄的宝宝怎么补钙

7~12 月龄的宝宝，每天需要钙 250 mg 左右，就更容易达到了，只需要母乳 700 毫升左右的母乳或配方奶 500 mL。建议 7~12 月龄的宝宝要保证每天摄入奶量最好达到 800-1000 mL，不仅是摄入足够的钙，同时还要摄入足够的其他营养素。因此，可以看出，只要奶量充足达到满足钙的量，就不用补钙。

1~3岁幼儿怎么补钙

1 岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到 600 mg 的钙，则需要合理安排饮食。能母乳则继续母乳，母乳量最好能在 600-800 mL 以上，无法估计母乳量也没有关系，就是喂孩子几次奶的事。而配方奶则最好 400-500 mL 以上。这样就可以摄入接近 200-250 mg 钙。另外的钙，可以从其他食物中来，其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。

4~6岁孩子怎么补钙

4~6 岁的孩子，每天摄入奶类最好在 300-400 mL 以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源。