想要身个健康聪明的宝宝，在备孕的时候就要做好充分的孕前准备，这是很多新人都会问，那备孕要准备什么呢？今天就为大家带来关于春季男女备孕期间注意事项，调理好身心是关键哦。
3、饮食准备
早春季节适合平补，以养胃气为主，多多食用黄豆、芝麻、花生、核桃等。并选择含高蛋白质的食物，如：鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等；有足够 的维生素和无机盐也很重要，如：新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有抗病毒的功效，而胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。
4、心理准备
备孕是一件非常辛苦的事，做到以上几点调理好身体固然重要，但是也要做好心理准备。备孕时应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松，才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子，质量才会更高。所以尽量不要悲伤生气，为一片春意盎然而绽放笑容，迎接新生命的孕育吧。
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