头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上，给人一种不雅不洁之感，怎样减少头皮屑的增长呢？今天就教大家五种日常小方法来改善头皮解决头屑。
三、食补
有时候头屑的增多，也是跟日常的饮食习惯有关，营养跟不上去，头发质量就不会很好，就会导致头皮瘙痒，产生头屑，如果想减少头屑，建议多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水上吃油炸类食品。
四、洋葱去屑
头皮屑是老化的头皮角质层、脂肪和尘埃的混合物，分为干性及油性两类。中医认为，头发干且头屑多常由血虚风燥引起。所以经常头痒和头屑多的人体质为血热，而洋葱性温，味辛甘，其鳞茎和叶子中含有一种叫硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛辣味，这种物质能散风寒，具有良好的通气祛风之作用。建议经常用洋葱汁擦头皮这样可以起到很好的疏通头皮循环的作用，能减少头皮屑和止痒。
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