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促消化的水果,促消化吃什么水果好,什么水果促消化

2017-02-10 22:42:10 来源：玉人妆女性网

春节过完了，很多人都是大吃大喝过完的，然而经过油腻的“熏陶”，是否感觉胃部消化变弱了，现在啥都不想吃，只想吃点清淡的呢？今天小编就为大家推荐这10种促消化的水果，能帮助消化，也爽口好吃哟！

促消化的水果5：葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，感觉胃中食物无法消化的话，可以吃一颗葡萄柚来代替一餐。不过如果你的体质较弱，不要空腹食用葡萄柚，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

促消化的水果6：菠萝

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，这样很容易被酵素伤害。

促消化的水果7：枇杷

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的助消化果品。

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标签：消化不良 水果养生 水果食谱

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