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土豆吃多了有什么坏处,土豆吃多了会怎么样,吃多土豆会怎么样

2017-01-20 21:13:32 来源:玉人妆女性网

土豆是生活中特别受欢迎的一种食物,很多人每天的饮食中几乎离不开土豆,对身体也是有很多好处。但是,很多人在吃的时候也害怕土豆吃多了会不会对身体有不好的影响。那么,土豆吃多了有什么坏处?土豆吃多了会怎么样?

土豆吃多了或致中毒

薯类尤其是土豆,含有一种叫生物碱为有毒物质,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物,通常多集中在土豆皮里和发芽的土豆中,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮,发芽的土豆最好不吃。吃多带皮土豆或发芽的土豆会中毒的。

土豆一次吃多少合适

土豆营养虽高,但是不宜过多食用,所以一次吃个50-100克左右即可,一周吃5-6个左右土豆就好了,避免食用过多而出现身体不适情况。

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