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经期能喝碳酸饮料吗,经期可以喝碳酸饮料吗,来月经能喝碳酸饮料吗

2017-01-13 20:36:40 来源:玉人妆女性网

碳酸饮料口味多样,味道酸甜,是生活中非常受人们欢迎的一种饮料,很多人都喜欢喝碳酸饮料,尤其是年轻人。可我们知道,月经期间,不能够随便乱吃或乱喝东西的。那么,月经期间能喝碳酸饮料吗?

经期饮食的其他禁忌

1、经期不宜吃甜食

有人说经期吃甜食能缓解痛经,实际上吃太甜的食物容易消耗体内维生素B与矿物质消耗,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适。

2、经期不宜喝浓茶

茶叶中含有鞣酸,鞣酸与铁离子结合,会妨碍身体吸收铁元素,造成贫血症状加重,所以经期尤其要注意不能喝浓茶。

3、经期不宜吃奶酪类甜品

芝士,黄油,奶油等奶酪类食品会影响身体对镁的吸收,镁能激活体内多种酶类,抑制神经兴奋。女性体内缺镁容易导致情绪紧张,加重痛经症状。

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