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保护眼睛的食物,保护眼睛吃什么好,保护眼睛吃什么食物好

2016-12-21 23:16:14 来源:玉人妆女性网

眼睛是我们心灵的窗户,所以我们一定要保护好,但是随着身边手机、电脑、平板等各种电子产品越来越多,我们的视力也慢慢下降,尤其是小孩子,下面小编就为大家推荐4款保护眼睛很有效的食物。

保护眼睛日常注意事项

1.休息与看远:每电脑工作一个小时左右,闭目休息5分钟,或者看看远处。 2.夜间合适的灯光:光照需要自上而下照,不能照射屏幕,不能有频闪,光照要均匀,不能太亮。一是用普通白织灯,安置在头顶略前,40瓦左右。二是无频闪台灯,或者40瓦白织灯台灯,可以放在台式机器主机上,或者悬吊起来,自上而下照射,亮度调低。电脑爽目仪,带有1瓦左右的无频闪光源,顶部照射,比较适宜使用。 3.减低亮度与保持距离:屏幕不要太亮,屏幕与眼睛的距离在50厘米以上。 4.调节视觉环境,配置防护措施。可以在电脑顶部放一两个可爱的小布娃娃,或者在电脑背后放置喜欢的图画,或者盆景,能起到一定的缓解作用。

图说天下

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