想要解决乳房疼痛，方法有很多种，按摩也是其中一种，今天小编就为大家介绍8个按摩的方法，可以帮助缓解乳房疼痛的情况。
乳房疼痛按摩方法6：两边推
以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
乳房疼痛按摩方法7：交错推
手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处，就是说两只手交错着推左乳，重复30次以后，换右乳。
乳房疼痛按摩方法8：提拉
手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子，要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作，重复20次。
按摩的注意事项
1.按摩时的力度要控制好，最好不要用力过大，使自己能够接受的范围内。2.按摩时间不宜过长过久，每次按摩10来分钟即可。3.按摩时不能全身紧张，只有在放松身体的情况下按摩效果才好。
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