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吃红薯烧心是怎么回事,为什么吃红薯会烧心,吃红薯为什么会烧心

2016-11-16 22:03:52 来源:玉人妆女性网

又到了吃红薯的季节,红薯好吃,但是也是有许多的禁忌。红薯吃错了会“烧心”呢。那么,究竟吃红薯烧心是怎么回事?怎么吃红薯不烧心呢?

哪些人不宜吃红薯

1、肠胃不好,胃酸过多及消化不良的人慎吃红薯。红薯的糖分多,肠道消化吸收功能差,会使多余的糖分停留在肠道里发酵,使腹部产生不适感。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

2、糖尿病人慎吃红薯。红薯含糖分和淀粉,升糖指数高,糖尿病人吃多了不利血糖控制。

吃红薯的注意事项

1、红薯不宜多吃。红薯吃多了也容易出现烧心、打嗝、腹胀和放屁的症状。

2、红薯和柿子不宜同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,否则红薯中的糖分和柿子中的鞣质、果胶发生沉淀反应,产生硬块,严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

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