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冬季感冒吃什么水果好,冬季感冒该吃什么水果,冬季感冒了有什么水果比较好

2016-11-11 14:47:28 来源:玉人妆女性网

冬季感冒是很常见的时,咳嗽、流鼻涕几乎在我们身边或自己身上不断发生,此时已经进入冬季了,小编提醒大家要注意保暖防感冒噢。冬季也属干燥的季节,要多吃水果补充维生素和水分,感冒了也一样可以吃水果的,下面为大家介绍冬季感冒吃什么水果好。

冬季感冒吃柑桔类水果好

柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C,每天只需食用一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C,维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效,如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状,缩短病程。做法:酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用;或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

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