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秋季上火便秘怎么办,上火引起的便秘怎么治,肠道上火便秘怎么办

2016-09-11 11:56:54 来源:玉人妆女性网

秋季上火便秘怎么办?秋季出现大便干燥便秘一般都是上火引起的,不能一便秘就用药物,其实针对偶尔出现的便秘,或者是季节性的胃肠问题,还是采用饮食调理比较好。秋季上火便秘怎么办?强烈给您推荐以下几种解决秋季上火便秘的食物。

秋季上火便秘就吃大豆酱

大豆在韩国有“地里长出来的牛肉”的美称,韩国人经常用大豆做成各种酱。大豆中本来的膳食纤维会变软,有益菌在发酵过程中会更多,这些都能有效地帮助肠胃消化。所以,我们也不妨在秋季多吃点大豆的发酵食品,如炸酱、黄酱、甜面酱。可以就着面条、烙饼、馒头吃,也可以直接拿蔬菜蘸着吃。

 秋季上火便秘就吃红薯

红薯是公认的帮助排便食品,在秋天也最好多吃点,它既可作主食,又可当蔬菜。推荐下列食法:

炒红薯

原料:红薯250克。

制法及用法:加油、盐炒熟,一次吃完,1天2次。

功效:治便秘。

红糖红薯叶

原料:生红薯叶。

制法及用法:红薯叶捣烂,调红糖,贴腹脐。

功效:可治大小便不通。

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