女人月经很特别，期间要注意的事项也很多，而豆浆已成为早餐中的必备品，因而很多女性朋友担心在经期喝豆浆好不好，不知道能不能食用豆浆的问题。今天我们就来了了解下经期喝豆浆到底好不好？经期可以喝豆浆吗？
经期喝豆浆的注意事项
1、注意适量
豆浆不宜过多饮用，食用过量容易引起消化不良，出现腹胀，腹痛，胸闷，反胃等不适症状，所以女性经期虽然可以喝豆浆，但是要控制好量。
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2、忌喝冷豆浆
女性在经期喝豆浆一定要喝热的或是温的，因为经期是忌吃寒凉食物和冷饮的，喝冰冷的豆浆容易引起身体不适。
3、喝豆浆不要加鸡蛋
豆浆最好不要加鸡蛋食用，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
4、喝豆浆不要加红糖
的确，女性在经期喝红糖水有利于进补，也可缓解痛经。但是，经期喝豆浆时，往里加红糖是不合适的，红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏营养成分。
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