上火了吃什么降火最快？很多人在上火的时候就吃一些消炎药，虽然吃药可以治愈但是药都是三分毒，长时间吃药的话对身体还是不利的。有不少人特别容易上火，一旦出现上火的苗头，我们就要及时防治，不一定非得吃药，还有很多更好的方法。上火了吃什么降火最快？六种食物在家中常备让你远离上火。
上火了多喝粥降火
莲子汤：健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚速写上、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。
绿豆粥：常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，也能够适当的起到预防的作用。
上火了喝板蓝根降火
板蓝根，其性寒，味先微甜后苦涩，具有清热解毒、预防感冒、利咽之功效，也有一定的预防和治疗作用。在临床上清热凉血、抗病毒抗菌作用明显，用量大，堪称中成药之最。板蓝根还有退烧作用即是通过杀灭体内的病毒细菌等病原体、清除引起发烧的过氧自由基和热原等因素而实现的。
上火了用罗汉果泡茶喝
罗汉果，性凉，味甘。归肺、大肠经，效果不错，有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便的作用，用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。用法：煎汤，沸水沸泡等。
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