对于女性朋友来说，贫血已经是家常便饭了，但是坚持补血还是很有必要的，那么女性补血吃什么好呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
女性补血补气的汤食谱
桂圆肉姜枣煲瘦肉
材料：桂圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法：
1.桂圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。
2.一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。
3.武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
功效：有补血、补气、安神的功效，对更年期的女性也大有益处。
章鱼干猪脚姜汤
材料：章鱼干1～2只(约150克)、猪脚2只、生老姜1块。
做法：
1.章鱼干略浸洗，老姜切片。
2.猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。
3.一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量的食盐便可。
功效：有补气、补血、健腰膝的功效，所以中年妇女腰酸背疼者可以适用。
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