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军训如何防中暑,军训防中暑,天热军训怎么避免中暑

2016-08-05 22:21:52 来源:玉人妆女性网

开学季即将来临,意味着一年一度的新生军训到了,而在军训期间避免不了少部分同学出现中暑的现象。一旦出现面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力等症状,则预示着可能中暑。那么,军训期间怎么预防中暑呢?

军训防中暑可预备足够盐水

在军训期间如果感到口渴时,立即汇报老师或者教官,申请补充盐水,防止因体内水分流失过多,钠盐丢失过多,体内电解质紊乱而出现中暑。

军训防中暑可预备风油精

如果在军训期间,有轻微的头晕、头痛等症状时,可以涂抹风油精或者其它活络油类药物,以达到促进局部血液循环,提神醒脑的目的,防止中暑。

军训防中暑要穿舒适透气的鞋袜

参加军训的学生,要尽量选择纯棉的袜子和轻便透气的鞋子,这样可以减少体力的支出。而对于身体较胖、大腿较粗的学生来说,三角裤容易磨伤大腿,最好穿平角内裤参加训练。

标签:中暑 军训

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