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上火口腔溃疡怎么办：内在调理措施

因为上火引发的口腔溃疡最关键的就是要降火气，所以在日常生活中建议多吃些凉性、降火气的食物来调理。总的来说，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激上火油腻烟酒食物，多吃水果蔬菜。

1、吃鲜藕萝卜汤

莲藕清热解暑，白萝卜清热生津，合用具有清热除烦、生津止渴的功效，夏季饮用能清解暑热，适用于起口腔溃疡时伴有口干口渴、心烦身热的人。同时，像绿豆汤、银耳汤等也有同样作用。

做法：取生萝卜数个，鲜藕500克。将二者捣烂绞取汁液，将汁液含漱，每天数次，连用3日。

注意，口腔溃疡患者不宜喝太热的汤品、茶饮等，需待其常温再喝。

2、喝西瓜汁

西瓜清热解毒，适用于口舌生疮，对治疗高血压也有一定疗效。

3、吃些寒凉水果

像柚子、梨子、柿子等寒凉又富含维生素的水果，夏季上火口腔溃疡应该多吃，对口腔溃疡有一定的缓解治疗作用

4、马蹄雪梨粥

作用：清心润燥、清胃热、消滞、通利大小二便，雪梨也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，维生素B以及水分，这两种物质对于口腔溃疡来说非常重要。

材料：马蹄150克、雪梨2个、大米50克。

食法：马蹄去皮拍裂，雪梨去皮去心切大块，大米洗净。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥、粥成后加入少许盐即可。

5、鲫鱼豆腐汤

作用：健胃、清热、降火。鱼肉中含有丰富的维生素B2，有效提高口腔溃疡的创面愈合速度。

材料：鲫鱼1条(约150克)，豆腐2块(约100克)、生石膏25克(可不放)。

食法：鲫鱼宰好洗净，放入铁锅中用少许油煎至淡黄色。上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，约煎成1碗，以少许盐调味，饮汤(口腔溃疡期间切忌喝热汤，可待鲫鱼汤将至常温后饮用)。

tips：同时，口腔溃疡者要注意好适当锻炼身体和休息，提高自身免疫力。还有，平时要注意空腔卫生，清洁。以及，适量烟酒，能不喝酒不喝能少喝尽量少喝。