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午睡后头疼是怎么回事,睡午觉起来头疼是怎么回事,为什么午睡后头痛

2016-06-02 13:32:46 来源:玉人妆女性网

小小的午睡能帮助缓解疲劳,确保下午的工作能够精力充沛。可是,有些人发现自己午睡起来后头很疼,这是怎么回事?为什么午睡后头痛?午睡后头疼又该如何避免和缓解呢?

哪些人不适合午睡

1.年龄在64岁以上,且体重超过标准体重20%以上的人;

2.血压过低的人;

3.血液循环系统有严重障碍的人,特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。

因为人在睡眠时,心率相对缓慢,脑血流量少,上述几种人,在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足,造成植物神经功能紊乱,这样午睡醒来就常会出现头晕、头痛、疲乏等现象,使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞血管关闭时间过长,使脑的血流量更加减少,午睡后其症状会更加明显,甚至会加重病情。

tips:上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳,晚上保证睡眠质量,就可减少身体疲劳等不适症。

标签:午睡 头痛

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