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湿气重身上痒怎么办：食疗法

1、萝卜莲子猪舌汤 

做法：

取萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。将上述材料煮汤服食。每日一剂，共用10剂左右。

功效：

此方清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困，祛湿止痒，适用于因湿气重而造成的全身瘙痒等不适。

2、菊花赤芍瓜皮汤

做法：

取黄菊花15克，赤芍12克，冬瓜皮20克。将上述材料加水煎煮，过滤取汁，加适当蜂蜜，当茶服用。每日一次，连续服用一周。

功效：

可疏风散热，解毒祛湿止痒，适用于皮肤瘙痒风湿热盛，瘙痒流水，头目胀痛，或者有发热等。

3、绿豆炖白鸽

做法：

取乳鸽一只，绿豆150克。将白鸽去毛皮及内脏，加绿豆和白酒适量炖熟吃。每日一次，连续服用一周。

功效：

适用于湿热引起的皮肤瘙痒，特别是身体湿气重、阴部、肛门等处瘙痒较为明显者适用。

4、柠檬荷叶瘦肉汤

做法：

取鲜柠檬4片、新鲜荷叶2块、莲子20克、薏米20克、猪瘦肉400克、生姜2-3片。柠檬洗净、切片状;荷叶洗净;莲子、薏米洗净，稍浸泡;猪瘦肉洗净，不用刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先以武火煲沸后再用文火煲2个半小时，加入适量食盐和生油便可，此量可供2-3人食用。

功效：

这个汤有消暑清热、止血止泻、皮肤湿毒的作用，对皮肤瘙痒有一定的功效。