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春天养生吃什么好,春季吃什么养生,春季养生吃啥好

2016-04-17 15:16:31 来源:玉人妆女性网

春天养生吃什么好?一年之计在于春,春天是个万物复苏的季节,我们要注重养生,那么,春天养生吃什么好?接下来一起来看看适合春季养生的食物吧!

春天养生吃什么好之水果类

春天养生吃草莓

草莓不但是公认的“春季第一果”,而且有健脾润肺、补血益气、强固肝脏的功效,是春天滋补水果之一。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等还能有效辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

春天养生吃蓝莓

春季是传染病的多发季节,而蓝莓被誉为花青素之王,花青素含量非常高,可以防治春季易引发的传染性疾病,此外蓝莓中的维生素C,具有抗病毒作用,适合春季养生食用。

春天养生吃梨子

春季干燥,吃些梨子,可以生津止渴、清热润喉,对缓解春季引起的肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜,可起到很好的养生功效。

标签:春季养生

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