胃炎是需要调养的疾病，尤其是慢性胃炎，病程长，要一直注意养胃及治疗才能痊愈。且胃炎在病愈后还需要注意养胃，不然胃炎也会复发。那么，在胃炎期间我们要注意些什么，饮食和生活上要注意哪些，下面就来总结一下胃炎期间的注意要点。
生活方面
1、保证睡眠
经常熬夜，身体过度疲劳也会导致胃炎的加重，劳逸结合才有利于病情的康复。所以，应该要每天早睡早起，至少要保证有充足的睡眠，让身体得到休息和放松。
2、放松情绪
工作和学习上的压力过大，人长时间保持高度紧张的状态，多思多虑也会影胃炎的康复。患上胃炎后需要放松心情，保持一个平和的心态，缓解压力，才有利于胃炎的康复。
3、坚持锻炼
身体的抵抗力不足，免疫力下降也是致病的因素，所以我们要每天坚持锻炼身体，适当运动，身体强壮了才能增强身体的抗病力和免疫力。但是记住不要饭后马上运动，这样容易导致胃下垂。
4、注意保暖
虚弱的肠胃如果遭到了寒气的侵袭也会对病情不利，说不定还会引起感冒咳嗽等其他的疾病。所以胃炎患者一定要多注意防寒保暖，肠胃暖和了人体也会感到舒适。还有胃痛的时候拿一个暖和的热水袋敷在胃部也能缓解胃痛。
5、宽松穿衣
胃炎期间穿衣尽量不要压到腹部，引起胃痛等症状，可以穿一些比较宽松的衣服。
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