保护视力的食物有哪些?一双明亮的眼睛，对于每个人都是非常重要的，对于保护视力，不仅要规范用眼，定期去做眼科检查，还应该从日常饮食中多吃对眼睛视力有好处的食物，下面小编来分享保护视力的食物!
保护视力的食谱
1银耳枸杞汤
材料：银耳、枸杞各15克，鸡肝100克，食盐、香油适量。
做法：
1.将鸡肝洗净，切成薄片，放入沸水中焯水，备用。
2.银耳用温水浸泡，去杂质后，撕成小片;枸杞洗净备用。
3.锅置于旺火上，放入鸡肝、枸杞、银耳，加适量清水，大火烧开。
4.然后改用小火炖至熟烂，加盐和香油调味即可。
功效：明目，适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花等。
2菊花决明子粥
材料：决明子10克，菊花10克，冰糖40克，大米适量。
做法：
1.将决明子、菊花入锅，加水，煎汁。
2.将煎好的汁液和洗净的大米同煮粥。
3.粥熟后，加入冰糖，待溶化后即可。
功效：明目清肝，改善头晕目眩，视力模糊。
3桑椹枸杞粥
材料：枸杞5克，干桑椹30克，红枣5颗，粳米100克。
做法：
1.将粳米淘洗干净，枸杞子、干桑椹、红枣分别清洗干净。
2.将上述材料共同放入锅内，加水以大火煮开。
3.转小火熬煮至粥熟。
功效：养肝明目，消除视力疲劳。
荷兰和德国混血时尚博主Beatrice Gutu虽然个子不高，但每套look都能又美又时髦，分分钟穿出大长腿既视感，下面就一起来看看Beatrice Gu
何穗最新街拍，灰色毛衣+墨绿色光泽感半裙，文艺慵懒，少女感十足。马海毛毛衣来自H&M，手提包和粉色毛拖鞋均来自Gucci，半裙来自Tibi 2016
SUQQU在2017的春季，推出2017春夏彩妆和花之美新品四色眼影盘，下面通过试色一起来看看吧！
市面上的洗脸仪很多，有些分肤质，有些则不分肤质，很多人都好奇luna洗脸仪分肤质吗，让小编来为大家解答一下。
短发一直在走红!你真的不打算剪一款短发吗?下面美发你爱人带了一组甜美短发发型图片，据说这组短发减龄不止五岁!换过的人，都说显嫩
单杠不仅是一项比赛项目，日常吊单杠对我们的身体也有很大好处，深受青年人的喜爱。那么，单杠怎么练？其实，拉单杠的方法很多，下面为大家介
大家都说耳朵背后长痣的人聪明，那么，女人耳朵后面有痣代表什么？女人耳后长痣好不好？ 让我们一起了解一下吧。
初恋分手后还会复合吗？初恋是男女第一次的爱情体验，任谁都不愿轻易放弃，所以分手复合的几率是高于之后的恋爱的。但大多初恋复合的情
日前在综艺《非凡匠心》发布会上，张国立透露自己与张铁林、王刚“铁三角”明年将一起拍摄《铁齿铜牙纪晓岚》第五部。
今日热门阅读排行
橘子上火吗,吃橘子上火吗,橘子上火么
秋天，是盛产橘子的季节，很多人都喜欢吃酸甜可口，维生素又丰富的橘子，但是有人吃...
口腔溃疡是什么症状,口腔溃疡的症状,口腔溃疡症状
口腔溃疡是当代人常见的口腔问题。你知道如何区别良性口腔溃疡和癌性口腔溃...
女人肾虚的症状有哪些,女性肾虚的症状有哪些,女人
肾是身体中最重要的器官之一，而肾虚不是男性的专利，女性朋友们也要注意了。女...
维生素e什么时候吃效果最好,维生素e什么时间吃效
在日常生活，有很多人补充维生素e，维生素e什么时候吃效果最好是大多数人关心的...
