冬天手脚冰凉怎么调理?一到寒冷的冬天，出现手脚冰凉的现象更加普遍，特别是女性朋友们更多，接下来，为大家分享冬天手脚冰凉怎么调理，7招让你快速暖起来，不再做冰山美人。
温补食物改善手脚冰凉
冬季天气严寒，要增加热量，适当进补，可以改善手脚冰凉。如羊肉或狗肉火锅，人参茶、桂圆茶等，不仅滋补养生，还可以温暖身子。注意要尽量少吃生冷寒凉的食物，如冷饮、梨子、柿子、荸荠、冬瓜等。
加强保暖改善手脚冰凉
加强保暖是改善手脚冰凉的有效方法，冬季常受凉就会造成手脚冰凉，所以，冬季外出时还可以戴帽子、手套、围巾等，让全身感觉很暖和。晚上睡觉时，也可以穿上舒适的棉袜，更加温暖。
促进血液循环的食物改善手脚冰凉
血液循环不良是造成手脚冰凉的重要因素，多吃促进血液循环的食物，如芝麻、动物肝脏、菠菜、鸡蛋黄、豆腐、木耳、红枣、海带等，可以使气血运行畅通，有效缓解手脚冰凉。
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