来月经肚子疼怎么办?对于女性朋友们来说，在来月经肚子疼的时候，真是寝食难安，让人格外烦闷，来月经肚子疼怎么办，也是很多痛经女性的一大疑问，接下来，小编分享缓解痛经的8大办法!
7.保持心情舒畅
不要因为经期肚子疼而眉头深锁，焦躁不安，易导致痛经加重，应该保持愉快的心情，避免情绪波动。
8.不吃刺激性食物
经期肚子疼时，不要食用生冷、酸辣等刺激性的食物，否则会加重痛经。如：辣椒、大蒜、酸菜、烈酒、浓茶、冷饮等。
怎么预防来月经肚子疼
女性朋友不能忽视痛经，这不仅会对身体造成的疼痛，还可能诱发其他疾病，所以平时一定要及时预防。
1、咖啡、浓茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。
2、平时注意保暖，经期不要下冷水，避免风寒。
3、饮食要清淡，日常可喝些花草茶或热牛奶等。
4、除了经期之外，可以洗温水浴或者泡温泉，使肌肉神经松弛。
5、注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。
6、来月经期间，要注意阴部的卫生，用温水清洗外阴，常换卫生棉。
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