蜂蜜水每天喝多少合适?蜂蜜水是非常健康养生的饮品，很多人都会每天喝，具有润肠养胃，缓解疲劳，消炎抗菌，改善睡眠，醒酒解酒等功效。但是，蜂蜜水虽好，可不能贪杯哦!下面小编告诉你蜂蜜水每天喝多少合适!
蜂蜜水每天食用时间
蜂蜜每天食用时间也要注意，一般应在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较合适。
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
饭前：饭前食用蜂蜜，可以抑制胃酸的分泌，减少食物对胃粘膜的刺激。
饭后：饭后尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱，此时喝蜂蜜水，可以促使胃酸正常分泌，缩短排便时间，消除大餐后的积食。
小贴士：
1.胃酸过多或胃炎，特别是胃溃汤和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1.5小时食用蜂蜜水，能使胃酸降低，而降低对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。
2.神经衰弱者可以在睡前30分钟，喝一杯蜂蜜水，可以安神，促进睡眠。
3.蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，所以，蜂蜜水是老年人、儿童、运动员、孕妇、重体力劳动者和病弱体虚者的理想滋补品。
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