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睡觉时身体突然抖一下的原因

一、临睡肌跃症

关于这个身体秘密，有专家认为是所谓的临睡肌跃症，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

这个生理性不自主动作的发生，就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿，大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然剧烈晃动一下，甚至惊醒，通常出现在比较劳累或精神压力大的时候。

此外，想睡觉时，脑中会分泌许多血清张素，此种神经传递物，与睡眠、记忆有很大关係。有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空，通常是刚入睡时会做这个梦，其实这就是肌肉突然放松之故。

二、肌肉神经的自发运动

当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。

三、缺钙

在孩子发育期时，睡觉也会发生”抽搐“现象，这就可能是可能是由于缺钙。建议给孩子多吃些含钙高的食物，比如牛奶、海产品等等。

四、血虚

女性晚上睡觉有脚抖现象时，可能是血虚的问题导致的，一方面体位不适另，一方面属于劳累过度阴血不足等导致的，女性调理好身体即可。

睡觉时身体突然抖一下，偶尔发生是属于正常现象，别太在意，但若过于频繁应该去看医生为好。