掉头发按摩那个穴位,掉头发按摩什么穴位,掉头发按摩哪个穴位

按摩什么穴位防脱发

1、肝俞穴和肾俞穴

因为这两个穴位在背部第九和第十二脊椎两侧，所以在按压这两个穴位时，最好采用正坐或俯卧的姿势取穴。

用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴或肾俞穴 上，做旋转运动，由轻到重，以自己能承受为止。

取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。

做法：每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。

2、阳池穴

阳池穴在手腕上，从手腕(掌心侧)的中央起，触摸约略靠近小指方向的地方，可摸到二条坚硬的筋，阳池穴就在这两条筋之间的凹陷上。

做法：每次按压半分钟，按压十组就可以起到刺激毛囊的作用。

3、头部穴位

上述穴位以外的其他穴位就都在头部了，可以对头上的百会穴、翳风穴、听会穴、冲庭穴、阳白穴等穴位，使用点按的方式按摩。

做法：每天点按五到十分钟，即可打通穴位，保证血运的正常，头发就不会轻易掉了。

掉头发按摩温馨提示：

1.按压的最佳时机是晚上洗澡后，因为洗澡后肌肉放松，血液循环改善，按压效果会更好，切忌在空腹或饱腹时按压。

2.按摩宜用八分力，每次按摩1～3分钟要量力而行，以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气，指腹离开时缓缓吸气，有助于提高按压效果。

3.每天坚持按摩头皮，能促进血液循环，预防掉发。可将两手第二至第五指的四个指头并拢，先从前额正中开始，把指头插入头发，像梳子一样自前往后地梳摩，共梳摩20次。

4.每天晚上坚持泡脚，坚持按摩足底的涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。