便秘是日常生活中几乎每个人都会遇到的情况。食疗无疑是最佳方式，因此，人们经常会问到的就是便秘吃什么最快排便，吃什么立刻见效。可是你知道吗，其实便秘分为热秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘，以及阳虚便秘这几种类型，每种便秘类型对应的食疗方是不同的哦。下面小编为您推荐这五种便秘类型对应的食疗方，助你摆脱各种便秘困扰。
血虚便秘食疗方
血虚便秘症状：大便干结，面色无华，头晕目眩，心悸健忘，或颧红耳鸣，舌淡或舌红少苔。
1、黑芝麻土豆汁
原料：土豆和黑芝麻各适量。
做法：先将适量土豆洗净，捣烂绞取浆汁（量在150克以上），再取黑芝麻数勺，用土豆冲服。每天早晨空腹服半杯。
功效：增液润肠。
2、蜜豆浆
原料：豆浆250毫升，蜂蜜20毫升。
做法：先将豆浆煮沸，稍凉后调入蜂蜜即可。温热顿服，每日2—3次。
功效：补虚、润燥、通便。
3、桑葚蒸蛋
原料：桑葚膏25克（桑葚、枸杞子、去核红枣各250克，加水熬成膏，再加白糖500克，搅拌融化即可），鸡蛋2个，核桃泥30克，熟猪油15克，味精酱油少许。
做法：将鸡蛋打入碗内，加入桑葚膏、核桃泥、味精，搅散调匀，上笼以大火开水症约10分钟后取出，加入熟猪油、酱油即成。空腹温热食用。
功效：养血补虚，润燥通便。
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