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二、风热感冒

症状表现：发热重、微发冷、头胀疼、流黏涕或黄涕、咽喉肿疼、咳嗽、痰黄稠、口渴。治疗宜宣肺清热。

推荐食疗：

1、杭菊糖茶

配方：杭菊糖30克，白糖适量。

做法：将杭菊花放入茶壶内，再用开水冲泡，加白糖适量即可。

食法：每日两次。

功效：可通肺、止咳，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

2、薄荷粥

配方：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。

做法：先用薄荷煎取药汁晾凉以备用，然后用粳米加水煮粥，待粥快熟时，加入薄荷汁及适量冰糖即可出锅。

食法：每日1-2次。

功效：薄荷有疏散风热的作用，此食疗既能促使出汗，又有护胃作用，对新感风热者最适宜。

3、红萝卜荸荠粥

配方：红萝卜150克，荸荠250克，大米50克。

做法：红萝卜切片，荸荠去皮拍裂，与大米一同煲粥，煮好后加入少许糖或盐调味即可食用。

食法：每日1-2次。

功效：可清热、生津、止咳、祛痰、利水，润肠通便，适用于风热感冒。　

4、三根汤

配方：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克。

做法：将大白菜、大葱根、芦根均放入锅内，加水煎煮。

食法：每天1次，连服2-3天。

功效：可通肠胃、清热解毒、止咳化痰、生津除烦，适用于风热感冒。　

5、贝母沙参蒸雪梨

配方:雪梨1个，贝母6g，沙参10g，薄荷2g，冰糖适量。

做法：将雪梨去皮，去核，削去顶部做盖，然后把贝母、沙参、薄荷及冰糖放入雪梨内，用雪梨盖合起放在碗内加水蒸熟，待熟后即可。

食法：早晚分食，连吃数日。

功效：可以治疗风热感冒引起的咽干、咳嗽、肺热、痰黄等。