感冒吃什么水果好,感冒了吃什么水果,感冒吃什么水果

5.柠檬：

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，味酸、微甘，性微寒。能生津止渴，清热解暑，化痰止咳，因其维生素C含量高，有助于提高抵抗力，去除疲劳，抗菌消炎，帮助消灭体内致病细菌。　

推荐吃法：薄荷青柠檬水

材料：薄荷15克，青柠檬一个，蜂蜜、温水适量。

做法：薄荷叶洗净后放入搅拌机，倒入一点清水打成薄荷汁，去渣取汁，把青柠檬切成薄片，放入容器中加入适量水和薄荷汁，倒入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

功效：发散风热、解毒、润肺止咳、缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。有效防治感冒及其它病毒性疾病。

6.苹果：

苹果是一年四季最常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收。其果肉清脆香甜，能帮助消化。苹果有生津解渴，润肺等功效。　

推荐吃法：苹果银耳汤

材料：小苹果2个，干银耳适量，枸杞6粒，红枣8颗

做法：苹果洗净，去核切小块。干银耳用水泡发，洗净撕成小朵。枸杞、红枣洗净。再将所有材料放入锅中，加入适量水，大火煮开，转小火煮约20分钟即可出锅。

功效：和胃、健脾、润肺止咳。对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

7.枇杷：

枇杷历来是润肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二经，有滋阴降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。

推荐吃法：川贝炖枇杷

材料：枇杷6颗，川贝5克，冰糖20克。

做法：枇杷洗净，去核去皮，放入锅内，加少量开水，加入冰糖、川贝，炖熟即可。

功效：有化痰止咳、止渴、润肺的作用。