脚后跟干燥起皮，严重的情况可能影响到正常的生活。脚后跟干裂起硬皮是什么原因？一方面与秋冬季节气温下降和干燥有关系，一方面皮肤疾病也可能引起后脚跟起硬皮（角质变厚），发生裂口，来看看为什么脚后跟会裂口，如何避免后脚跟跟开裂起硬皮这一皮肤反常现象。
缺乏运动 血液循环不佳导致干裂
如果只是暂时有点儿干、摸起来手感上没有那么润滑，可能就只是皮肤干燥而已。加上很多女生在冬天食不求饱，不爱运动，穿的衣服也不防寒，这样很容易就手脚冰冰凉凉的。冬天脚后跟干裂起皮的人，建议每天进行40分钟左右的有氧或五羊运动，加快新陈代谢，促进双脚和双手的血液循环。
如何缓解缺乏运动导致的脚后跟开裂
冬天可以每天进行运动，让身体学医循环加快。坚持常年累月的运动可以增强身体的抵抗力，让后脚跟干裂的情况不是那么容易发生。
糖尿病引起的干裂 多发于中老年
导致脚后跟干裂的两大风险因素是糖尿病和肥胖。糖尿病人会因为脚部神经损伤(由血糖失控引起皮肤干燥)而造成脚后跟开裂。但是一般很多人都不知道自己但是糖尿病，因为脚后跟干裂到医院去诊治，进行血液检查才知道是糖尿病引起的脚后跟开裂。所以，患者应该先到医院请专家诊断。
如何缓解糖尿病引发的叫后跟开裂
在医生指导下，控制血糖。每日膳食中可以将主食白米白面换成粗粮，粗粮的升糖指数更低，适合控制血糖，从根本上缓解后脚跟开裂的症状。
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