皮肤上长了冻疮以后，是很难迅速治愈的，一般治疗的时间都会比较长，有时候可能还要随着天气变暖才能完全好。但是冻疮恢复的速度也与个人的保养情况有关系，如果做了冻疮期间禁忌的事情，那么冻疮会更加难以痊愈，甚至还会加重，那么，长了冻疮要注意什么?
冻疮要注意鞋袜不过紧
有些人脚上长了冻疮以后，为了保暖就穿了很紧的袜子和鞋子，其实这样根本不保暖，因为太紧的鞋袜会勒住皮下血管，影响正常的血液循环，热量传导不到脚部，不管你穿的再多，双脚也是冰凉的，所以冬天穿鞋袜最好是紧度适宜。
冻疮要注意多运动
常常运动的人体质会比较好，身体的抗寒能力也会更好，所以不那么容易生冻疮。所以在长了冻疮以后，就更应该多运动，促进血液循环，这样才有助于冻疮的快速康复，也可以增强体质，让冻疮不容易复发。
冻疮要注意饮食
预防冻疮有一种方法是每天坚持喝生姜水，因为生姜具有祛寒的作用，而且辛辣的生姜还可以起到一定程度的活血效果。已经长了冻疮的人也可以这么做，可以帮助冻疮更快恢复。除了生姜以外，大蒜、辣椒等也具有这样的效果。还可以多吃一些脂肪、蛋白质含量高的食物增加体内热量。
冻疮要注意关节活动
有一些人的冻疮部位在关节处，溃烂发炎后任何的关节活动都有可能影响冻疮的康复，所以在炎症消散以前，应该要尽量避免关节活动。一旦炎症消散，那么就要慢慢开始恢复关节的正常活动，以免关节发生僵直，还有助于肌张力的恢复，可以保持韧带的活性。
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